1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET
Én így fogytam le 25 kg-ot
"Gyermekkorom óta sportolok, a mozgás életem meghatározó részévé vált!"
A táncos, koreografált fitness órákon keresztül a saját testsúlyos edzéseken át, az eszközös erőfejlesztő órákig rengeteg edzésfajta létezik.
A fitneszklubok által kínált rengeteg edzéstípus közül az alakformáló óra az, amelyikről elmondható, hogy soha “nem megy ki a divatból”, hiszen ezen a fitnesz órán olyan alapvető képességeket fejlesztünk, mint az erő, állóképesség, mozgáskoordináció!
Óráimon az úgynevezett “kritikus zónák” (has, fenék, comb) megdolgoztatása mellett a felsőtest izmait sem hanyagoljuk el, hiszen az arányos testfelépítés és a szép tartás miatt ezen izomcsoportok edzése is lényeges.
*****
Művészi tornáztam (ritmikus sportgimnasztika) több, mint tíz éven át, Hajós Klára, Berczik Sára és Szollázs Erzsébet tanítványaként.
A művészi tornával eltöltött évek megalapozták bennem az igényt arra, hogy aktív, sportos életet éljek, mivel a sport nemcsak a testet, de a lelket is fitten és fiatalon tartja.
A későbbiekben megismerkedtem az aerobik számos válfajával, amely egy sokkal szabadabb mozgásformát jelentett számomra, mint a művészi torna, de ugyanakkor rengeteg kihívást is tartogatott.
A Testnevelési Egyetemen szereztem meg azt a végzettséget, amellyel sportoktatóként tevékenységet folytathatok.
*****
Az óra általános bemelegítéssel indul, itt előkészítjük az izmokat és a keringésünket a testmozgáshoz.
Ezt követi egy intenzívebb szakasz, amely segítségével pulzusunk zsírégető tartományba kerül, valamint fejlődik mozgáskoordinációs képességünk.
- Vidám hangulat
- Megemelt pulzus
- Stretching
- Szórakoztató sporteszköz használat
- Kezdők is bátran jöhetnek
- És: "sajnos" megizzadsz a végére.. :))
Van kedved kipróbálni?
Jelentkezz be a következő alakformáló órámra:
Fitness termünk címe
1053 Budapest,
Kossuth Lajos utca 12. I. emelet
Az Astoria és a Ferenciek tere között
Megközelítés >
Telefon:
E-mail: