06301945811
 Facebook
  Jelentkezem

Dinamikus Pilates Core tréning

Biztos
akarsz lenni?

Korábban is érdeklődtél a csoportos órák után, de még nem mertél belevágni?

Szeretnél egy stabil alaptudást, amit bármilyen óratípuson tudsz hasznosítani?

Akkor Neked ezen a tanfolyamon a helyed!




1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET

Trénerünktől megtanulhatod, hogyan előzd meg, hogy megfájduljon a derekad állás közben!

 Mire számíthatsz a 6 alkalmas 
 Dinamikus Pilates alaptanfolyamon? 

Tartásjavító gerinctréning tanfolyamot indítunk az irodai és egyéb munka során kialakult vállfájás, hátfájás és derékfájás hatékony enyhítéséért keddenként 19:00-20:00-ig Budapest Belvárosában, az V. ker. Kossuth Lajos utca 12-ben, a SZÍNES Női Torna Stúdióban!


Pilates gyakorlatok pontos kivitelezésére


Core-tréning feladatokra


Rugalmasabb gerincre


Tónusosabb izmokra


   



A Dinamikus Pilates Core tréning tanfolyamon
fókuszban lesz:

Tartásjavító gerinctréning tanfolyamot indítunk az irodai és egyéb munka során kialakult vállfájás, hátfájás és derékfájás hatékony enyhítéséért keddenként 19:00-20:00-ig Budapest Belvárosában, az V. ker. Kossuth Lajos utca 12-ben, a SZÍNES Női Torna Stúdióban!





Tartásjavító gerinctréning tanfolyamot indítunk az irodai és egyéb munka során kialakult vállfájás, hátfájás és derékfájás hatékony enyhítéséért keddenként 19:00-20:00-ig Budapest Belvárosában, az V. ker. Kossuth Lajos utca 12-ben, a SZÍNES Női Torna Stúdióban!

Oktató:
A Dinamikus Pilates Core tréning tanfolyamot Varsányi Anita Alinka szakedző vezeti

Létszám:
A tanfolyamon egyszerre max. 10 fő vehet részt

A tanfolyam díja:
10.500,- Ft / 6 alkalom

Az első alkalom:
2017. november 23. csütörtök 19:00
Hossza:
A Dinamikus Pilates Core tréning időtartama 60 perc alkalmanként

Határidő:
Jelentkezni a tanfolyam díj befizetésével 2017. november 22-ig lehet.


Az űrlap kitöltése nem jelent kötelezettséget a számodra!
Itt érdeklődhetsz, ill. jelentkezhetsz a tanfolyamra:



Melyik fitness tanfolyam iránt érdeklődsz?

Pilates Core-tréning alaptanfolyam  
Alakformáló program  
Tartásjavító gerinctréning  
Nia workshop  


Kérünk, írd be a
a neved:



A telefonszámod:



A válaszhoz
az email-címed:







Dinamikus Pilates Core tréning

"A Pilates és gerinctréning órák utáni visszajelzés Tőletek, örömöt jelent számomra!"

A fitnesz program bemutatása

Az egészségvédő tanfolyamon megtanuljuk a Pilates alapgyakorlatok pontos kivitelezését,
megkeressük az erőközpontunkat,
majd elsajátítjuk, hogyan tudjuk ezt aktiválni.

Megtanuljuk a gerincbarát pozíciókat álló, ülő, fekvő helyzetekben,
így tudni fogod, hogyan előzd meg, hogy megfájduljon a derekad állás közben!

A törzsizmok erősítésére core-tréning feladatokkal készülünk fel,
mindezt a fokozatosság, biztonság jegyében.

Figyelünk a légzésünkre, az ízületeink védelmére, mindezt úgy, hogy felfedezzük és feszegetjük a határainkat!

Várlak szeretettel!

Anita bemutatkozása pár szóban:

Tapasztalatot szereztem Pilates oktatóként, kiemelten fontosnak tartom a gerinc védelmét, és a helyes tartás kialakítását!

Az egyik edzésforma hozza magával az újabb mozgáskultúra oktatásának vágyát..

Így vált a másik két kedvencemmé a gerinctréning és a core-tréning fitness.

Képesítéseim:
2013 Pilates oktatóképzés
2014 Gerincterápia jógával képzés
2016 Core tréning képzés
2016 Stretching és fascialazítás hengerrel képzés