Mit nyújt Neked?
A Teljes Test Köredzés (TTK)
- általános kondíciót,
- erőt,
- és állóképességet
Mindened mozog!
1.) A cél a test teljes izomzatának átmozgatása.
2.) Az edzés során változatosan, intervall jelleggel kombináljuk az állóképességet, az erőt és a koordinációt fejlesztő gyakorlatokat.
3.) Könnyen követhető az edzés, csak a gyakorlatok helyes végrehajtására kell koncentrálnod!
4.) A gyakorlatok változatossága és az órán használt eszközök garantálják, hogy mindíg élvezhető, hatásos edzésben lesz részed!
Ruha nem marad szárazon! :)
