A dinamikus gerinctréning alapjában véve egészséges embereknek összeállított tréning.

Az óra folyamán a talajtól haladunk az álló testhelyzet felé a fokozatosság figyelembe vételével.

A gerinc ízületeinek átmozgatása után nagy hangsúlyt fektetünk a törzs (has illetve hátizmok), váll és farizmok edzésére.

A zsugorodásra hajlamos illetve megdolgoztatott izmok nyújtásával, lazításával zárjuk a tréningeket.

"Az egészség megőrzése könnyebb, mint a visszaszerzése!"

Kérésre, külön időpontban ajánljuk gyógytornászunk speciális gerinctornáját!

Kiknek ajánlott a Lazító-nyújtó GERINCTORNA?

Elsősorban a számítógép előtt, íróasztal mögött ülőknek,

a megerőltető vagy monoton fizikai munkát végzőknek,

és a különböző váll-, hát-, derékfájástól szenvedőknek!

Gyerekkorom óta fontos szerepet játszik az életemben a mozgás, diplomám megszerzése óta pedig a mozgásban tartás.

Ezért tartok "Lazító-nyújtó gerinctornát" a SZÍNES Női Torna Stúdióban az V. kerületben is, mert örömöt jelent nekem, amikor látom, hogy a hozzám forduló fájós derekú, fájós hátú emberek néhány gyógytorna órám után könnyebben mozognak, fájdalommentesebben élik mindennapjaikat.

A gyógyító gerinctorna kortól és nemtől, edzettségi szinttől függetlenül mindenkinek jót tesz!

Pár sorban összefoglalom eddigi tanulmányaimat:

- 2015 nyarán diplomáztam a Debreceni Egyetem Népegészségügyi Karán, gyógytornász szakon.
- 2015. augusztus óta a Péterfy Sándor utcai Kórház és Baleseti Központ Mozgásszervi Rehabilitációs Osztályán dolgozom.
- Az All-Right BT szervezésében 2014-ben végeztem el a Kynesio Taping tanfolyamot.
- 2015-ben részt vettem a Vertikális mászótréningek és alkalmazásuk a fizioterápiában elnevezésű tanfolyamon.

Gyere el lazító-nyújtó gerinctornámra kedden este 18:00-kor ha szeretnéd, hogy egy jól képzett és gyakorlott gerinctréner enyhíteni tudja hátfájásod!

         

Fitness termünk címe
1053 Budapest,
Kossuth Lajos utca 12. I. emelet
Az Astoria és a Ferenciek tere között

Megközelítés >


Telefon:   

E-mail: