06301945811
 Facebook
  Jelentkezem



1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET

Klarissza
Pilates edző a Belvárosban

Klarissza, pilates oktató, pilates edző Budapest Belvárosában, az Astoria és a Ferenciek tere között a SZÍNES Női Torna Stúdióban

"Minden résztvevőre külön figyelek!"

Pilates Alapozó Tréning

A tréning során a teljes test átmozgatását és a testtudatosság elsajátítását ismertetjük meg a Pilates alapelvek mentén és megalapozzuk az otthoni Pilates gyakorlás rendszerét.

Az alapozó tréningünk 6 alkalmas, 6 héten át hetente egyszer, alkalmanként 80 percen át tart.

A következőképpen épül fel:
15-20 perc elmélet, 5-10 perc bemelegítés, 45-55 perc Pilates gyakorlatok végzése, 10-15 perc nyújtás.

6 alkalom minden csütörtökön 16:40 - től

- a hat alkalom alatt elsajátíthatod a pilates alapjait

Ízelítő a tanfolyami tematikából:
1. alkalom – pilates alapok – légzés, medencetartás, erőközpont
2. alkalom – fókuszban a hasizom
3. alkalom – mindent átmozgató edzés – kezdő szint
4. alkalom – fókuszban a tartás (gerinc- és a hátizmok)
5. alkalom – mentális kontroll és a mozgás összefüggése
6. alkalom – hogyan tudunk változtatni a beidegződött rossz szokásinkon

…… és még sok egyéb információ a gyakorlatokról, gyakorlatokhoz, edzés, nyújtás, jó társaság

A tanfolyam díja 16.000.- Ft

Amit a tanfolyam során kapsz:

- biztos alapok a további pilates órákhoz
- sok – sok gyakorlat és tudás a mozdulatsorok testedre gyakorolt hatásáról
- továbblépési lehetőség kezdő szintről
- tanfolyami jegyzet a gyakorláshoz

Ezért érdemes eljönnöd:

- Mélységében megismered a testedet, főleg a has- és hátizom szerepét a mindennapokban.
- Megérted a kritikus területeid működését, amivel sokkal könnyebben képes leszel figyelni magadra akár munka közben is.
- Megismered, hogy a felszíni izmok edzése mellett milyen fontos szerepe van a mélyizmoknak.

*****

Miért a Pilates edzést válaszd?

Pilates tréning az V. kerületben, a Kossuth Lajos utcai edzőteremben A rendszeres Pilates gyakorlatok segítségével

  • megnő az izomzat energiája,
  • javul az ízületek állóképessége,
  • csökken az ízületek sérülékenysége,
  • ruganyosabbá válnak izmaink, testünk karcsúsodik,

  • az ízületek egy bekövetkezett sérülésből gyorsabban regenerálódnak,
  • szervezetünk össz-állóképessége javul (könnyebben megyünk föl a másodikra!)
  • fizikai és szellemi teljesítőképességünk egyaránt növekszik!

    Gerinctorna, Pilates, TRX, Személyi edzés, Zsírégető és Alakformáló női torna Budapest Belvárosában!

    Kíváncsi vagy, hogy tartom a Pilates órákat?

    A klasszikus Pilates elemeket olykor eszközökkel (fitball, softball, gumiszalag) nehezítem vagy épp könnyítem meg!

    Minden résztvevőre külön figyelek, az újonnan becsatlakozókra még inkább!

    Ha szükséges, a mozdulataidat korrigálom, hogy tested fejlődését minél hamarabb magad is érzékeld!

    Gerinctorna, Pilates, TRX, Személyi edzés, Zsírégető és Alakformáló női torna Budapest Belvárosában!

    Pár szóval bemutatkozom, mint Pilates edző

    2013 óta okleveles Pilates oktató vagyok,
    Egészségügyi problémáim miatt találkoztam ezzel a nagyszerű mozgáskultúrával 2011-ben, és azonnal beleszerettem a pilates fitneszbe!

    A szerelmem a pilates gyakorlatok iránt az ismétlődő Pilates edzések hatására évről-évre folyamatosan növekszik! :))

    A Joseph Hubertus Pilates által kidolgozott módszer lényege a TESTTUDAT felélesztése és alkalmazása az edzőtermen kívül is.

    Igazán élvezem ahogyan a pilates óráimon rendszeresen résztvevő hölgyek és olykor urak teste, erőnléte és közérzete milyen rövid idő alatt észrevehetően a pozitív változásba elindul és edzésről-edzésre egyre jobban alakul!

    Gerinctorna, Pilates, TRX, Személyi edzés, Zsírégető és Alakformáló női torna Budapest Belvárosában!

    Gyere, és hozd formába magad velem a csoportos Pilates edzésen!

    Gerinctorna, Pilates, TRX, Személyi edzés, Zsírégető és Alakformáló női torna Budapest Belvárosában!

    Fitness termünk címe
    1053 Budapest,
    Kossuth Lajos utca 12. I. emelet
    Az Astoria és a Ferenciek tere között

    Megközelítés >


    Telefon:   





    E-mail:




  • TORNATÍPUSOK

    Fitness termünk címe
    1053 Budapest,
    Kossuth Lajos utca 12. I. emelet
    Az Astoria és a Ferenciek tere között

    Megközelítés >


    Telefon:   





    E-mail: