1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET
      Karcsúsító receptek otthonra

Funkcionális edzés - TRX eszközös tréning

A sava - borsa:
"Az edzés során találkozhatsz állóképesség fejlesztéssel, erősítő és mobilizációs gyakorlatokkal is. És még nincs vége.....:)"


Annak, aki gyors akar lenni:

Már megint egy hangzatos név, egy újabb favorizált edzésforma, de mi is ez a Funkcionális edzés voltaképpen?

#funkcionális edzések során a cél a #teljes test átmozgatása, #természetes mozdulatsorokon alapuló edzés, #hatékony mozgásforma, mivel a mozdulatok végrehajtása a #nagy izomcsoportok munkáját igényli
Eredetileg #sportsérülések rehabilitációjaként alkalmazott mozgás, célja, hogy az #ízületek és #izmok minden lehetséges dimenzióban mozgatása által, javuljon a teljesítméy, és hogy „funkcionálisabban” működhessen szervezetünk.

A funkcionális edzés során találkozhatsz állóképesség fejlesztéssel(!) erősítő(!) és mobilizációs(!) gyakorlatokkal is! ..és még nincs vége.....:)

Mire jó még a Funkcionális edzés??
a testnek természetes mozgássorok végrehajtásán keresztül javítja a

  1. stabilitását,
  2. egyensúlyát,
  3. a mozgásminőségét,
- ilyenek a pl a féloldalas gyakorlatok.
Lényege a sokszor komplex gyakorlatsorok kivitelezése - nem az ismétlésszám és nem az eszköz a fontos!

Hatékonyan
növeli az erőt,
az  izületi fájdalomakat  csökkenti!

Ha futsz, úszol, labdajátékban vagy jó, akkor is érdemes a funkcionális edzést választanod keresztedzésnek!
A teljes test fejlesztésén keresztül hatással lesz a sportteljesítményedre, átformálja a tested!

Ha csak simán az egészséged megőrzése, a jó közérzet és a fittség, mozgékonyság a fontos, akkor is jó helyen jársz, ha egy ilyen edzésre jössz el hozzánk!

Ja? hogy mikor tartjuk a Funkcionális edzést??
Könnyű megjegyezni: 7főn 7kor (és szerdán héttizenötkor!!!)


📞