TORNATÍPUSOK

• Gerinctorna


• Pilates


• Hasparty


• TRX


• Has Láb Popsi


• Zumba


• Callanetics


• Zsírégető


• Kriston
  Intim Torna


• Port de Bras -
  a női balett


• Személyi
  edzés

PARTNEREINK

Sétavitorlázás



Klímaszerelés

Callanetics -
Egészség, jó közérzet, szépség!

A Callanetics egy olyan speciális alakformáló módszer, amellyel rövid idő alatt javíthatunk alakunkon, testtartásunkon!

Ez egy egyedülálló torna!

Jelentős hatással van közérzetünkre, kondíciónkra.

Izzadás nélkül formálja alakod, az izmok, ízületek és a csontozat megerőltetése nélkül fejleszti erőnléted!

Lényeges különbség az egyéb tornákkal szemben, hogy a felszíni izmok helyett a mélyizmok mozgatásával éri el a kívánt eredményt.

A mélyizmok mellett a belső izmok aktivizálásával jótékony hatással van a kötőszövetekre is, ezáltal segít eltűntetni a „narancsbőrt”!

A Callanetics alapvetően statikus gyakorlatokból áll, pontosan beállított mozdulatokon keresztül dolgoztatja meg azokat a bizonyos „kritikus helyeket”, mint has, comb, fenék.

A torna kíméli az ízületeket, javítja a mozgáskoordinációt, kialakítja a helyes testtartást és fejleszti az egyensúlyérzéket.

Feszesebbé teszi a hasat és a combot, formálja a csípőt, erősíti a kar- és mellizmokat,
a hátizmok erősítésével pedig megszünteti a hát és derékfájdalmakat!

Kortól és súlytól függetlenül bárki, bármikor elkezdheti.

Különösen ajánlható az idősebb korosztálynak is, az ülőmunkát végzőknek is, és azoknak, akik az idő-, és „energiatakarékos” megoldásokat keresik.



Öltözet: kényelmes nadrág, póló, zokni, cipő nem szükséges.

Dóra
okleveles Callanetics oktató